Pilates ist eine elegante und zielgerichtete Trainingsmethode, die sich auf die Stärkung der Körpermitte (Core) und die Verbesserung der Körperhaltung konzentriert. Entwickelt von Joseph Pilates in den frühen 20er Jahren, vereint diese Praxis Elemente aus Yoga, Tanz und körperlicher Rehabilitation und richtet sich besonders an Frauen, die ihr Wohlbefinden und ihre Fitness ganzheitlich fördern möchten.

Die Grundprinzipien von Pilates umfassen Konzentration, Kontrolle, Atmung, Präzision, Fluss und Entspannung.

Pilates ist für Frauen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet und bietet die Möglichkeit, sich selbst neu zu entdecken und das innere Gleichgewicht zu finden.

Bitte vereinbare ein Erstgespräch mit mir, damit ich dich individuell zum Kurs beraten kann.

Ich freue mich auf dich!

Deine Trainerin Ruth Petervari

Dance Work – Tanz dich stark in der 

Lady Brillant ACADEMY

Was macht Dance Work so besonders?

Im Zentrum dieses einzigartigen Trainings steht der Ausdruck deiner inneren Welt. Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte, ihre Emotionen und ihr persönliches Befinden mit. Dance Work gibt dir den Raum, alles in kraftvollen, fließenden Bewegungen auszudrücken. Durch einfache und anspruchsvollere Choreographien wirst du Schritt für Schritt lernen, wie du deinen Körper auf neue Weise vertraust und deine Gefühle durch.

Ob du gerade erst anfängst oder bereits Erfahrung mitbringst – Dance Work lässt dich auf eine tiefere Ebene deines Körpers zugreifen. Du wirst deine Haltung verbessern, Spannungen lösen und mit neuer Energie durchs Leben Tanzen.

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Deine Trainerin Ruth Petervari

Zirkeltraining Fitness ist eine effiziente und vielseitige Trainingsmethode, die Frauen jeden Alters die Möglichkeit bietet, ihre Fitness in einem dynamischen Umfeld zu steigern. Bei diesem Training werden verschiedene Übungen in einem festgelegten Zirkel durchgeführt, wobei jede Station gezielt bestimmte Muskelgruppen anspricht.

Die strukturierte Herangehensweise ermöglicht es, Kraft, Ausdauer und Koordination gleichzeitig zu trainieren, während die kurzen Pausen zwischen den Übungen den Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung fördern. Ob mit Gewichten, Körpergewicht oder Fitnessgeräten – Zirkeltraining lässt sich individuell anpassen und sorgt für Abwechslung und Spaß.

In einer motivierenden Gruppe kannst du deine Grenzen erweitern und gemeinsam Erfolge feiern. Der soziale Aspekt des Zirkeltrainings schafft eine unterstützende Atmosphäre, in der du dich wohlfühlst und anspornt wirst, dein Bestes zu geben.

Entdecke die Vorteile des Fitness Zirkeltrainings und erlebe, wie du mit jeder Wiederholung stärker und fitter wirst. Es ist die perfekte Wahl für Frauen, die ihre Fitnessziele effektiv und mit Freude erreichen möchten!

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Deine Trainerin Ruth Petervari

1:1 Personal Training 

Ganzheitlich. Individuell. Transformativ.

Was macht dieses Training so besonders?

Hier verschmelzen körperliche und mentale Entwicklung: Dein Training wird individuell auf deine körperlichen Ziele und deine Persönlichkeit abgestimmt. Die Kombination von Kraft und Fitness mit tiefgehender Persönlichkeitsarbeit ermöglicht nicht nur körperliche Stärke, sondern auch emotionales Wachstum und mentale Klarheit. 

Deine Trainerin führt dich durch gezielte Übungen, die nicht nur deine Muskulatur stärken und deine Haltung verbessern, sondern auch dein Selbstvertrauen und deine Resilienz steigern. 

Ernährungsberatung und Empfehlungen zur Gewichtsreduktion fließen natürlich mit in den gesamten Umfang der Leistung mit ein.

Bitte vereinbare ein Erstgespräch mit mir, damit ich dich individuell zum Training beraten kann. 

Ich freue mich auf dich!

Deine Trainerin Ruth Petervari